PRIPREMITE KOŽU ZA PRVE PROLEĆNE DANE

PRIPREMITE KOŽU ZA PRVE PROLEĆNE DANE
Izašli smo iz zime koja je bila neprijatna i koja uvijek djeluje agresivno na svaku kožu, posebno na one osjetljive.
Sada, kad još uvijek nije previše toplo, koža se obnavlja, nadoknađuje sve one sastojke koje je tokom zime potrošila i treba joj omogućiti da što brže povrati sve potrošene sastojke.
Ovo je idealno vrijeme za dubinsko i temeljno čišćenje pora od sebuma, izumrlih ćelija i ostalih štetnih sastojaka zaostalih od zimskog perioda.
Koža je kompleksan organ koji se stalno mijenja i obnavlja. Sastoji se od mnoštva ćelija, od kojih svaka ima posebnu strukturu, svoj zadatak i koje, kada su zdrave rade kao jedan odlično uigrani tim.
Međutim, kada nijesu dovoljno ishranjene, ćelije ne izvršavaju normalno svoje funkcije i imaju potrebu za sastojcima koji su joj neophodni za nesmetano obavljanje funkcija. To su vitamini, minerali, oligoelementi i peptidi koji pomažu ćelijama da se regenerišu i tako pomognu da naš najveći organ bude zdrav i izgleda svježe.
Osim kozmetičkih tretmana, veoma je bitna svakodnevna kućna njega adekvatnim kozmetičkim preparatima koji će zadovoljiti potrebe kože i poboljšati njen izgled. Sastojci u kremama, serumima i maskama, moraju da odgovaraju biološkom sastavu ćelija da bi mogle da pomognu regeneraciji tkiva.
Osim toga, da bi svi ovi aktivni sastojci stigli do ćelija moraju da prođu kroz kožu. Da bi se to postiglo, treba pripremiti kožu i tek onda koristiti preparate čije aktivne komponente mogu da prođu kroz kožu i stignu do ćelija.
ZNAČAJ LIMFNE DRENAŽE ZA ČIŠĆENJE
Nakon temeljnog čišćenja neophodna je stručna i kvalitetna limfna drenaža, koju treba raditi povremeno.
Limfna drenaža je važna i preporučuje se za lice i tijelo. To je terapijska procedura koja se izvodi pritiskom na određene tačke, iz kojih se drenažnim pokretima potiskuje nakupljena tečnost pomiješana sa toksinima, te se tako oslobađa koža i međućelijski prostori, koji se ovom procedurom pripremaju za lakšu razmjenu materija.
Procedura koja je takođe važan segment oslobađanja kože od toksina i pripreme za lakše obavljanje svojih funkcija je masaža, koja je veoma važna i ne treba je zanemariti. Masažom se poboljšava razmjena materija, izlučivanje toksina i slobodnih radikala koji se zadržavaju u koži i potkožnom tkivu, zatim, ubrzava se metabolizam, poboljšava cirkulacija, eliminišu se toksini, smanjuje se mišićna napetost koja je prisutna tokom hladnih zimskih dana, negativna energija se jednostavno gubi, stres nestaje i dolazi do opuštanja i harmonizacije i lica i tijela zbog priliva pozitivne energije.
ZAŠTO JE VAŽNA ZDRAVA ISHRANA ZA IZGLED KOŽE
Uz kozmetičku njegu, važnu ulogu čini i ishrana koja treba da bude bogata mineralnim kompleksima, naročito oligoelementima, koji podstiču enzimske aktivnosti i “hvataju” toksine, slobodne radikale, nezasićene i poluzasićene masne kisjeline. Smanjeno
unošenje ili potpuni nedostatak u ishrani ovih elemenata i masnih kisjelina dovodi do ubrzanog starenja kože, nagle pojave bora, opuštanja tkiva, gojaznosti i pojave celulita na mjestima na kojima ga do tada nije bilo, otoka i deformiteta po cijelom tijelu..
MASKE ZA OPORAVAK KOŽE
Poslije dobre masaže, pročišćavanja pora i dubinskog čišćenja, neophodno je staviti neku masku za dubinsku hidrataciju sa produženim djelovanjem.
Za period koji je pred nama, najbolje je nadoknaditi koži sastojke koje je potrošila tokom hladnog zimskog perioda.
Da bi se lice oporavilo i pripremilo za tople dane, neophodna je specifična njega Kolagenom, Elastinom, Hijaluronskom kisjelinom, Retinolom, Kavijarom, Selenom i antioksidansima, koji će pomoći u revitalizaciji, dubinskoj hidrataciji i vraćanju koži blistavog izgleda.
NEZAOBILAZNA HIJALURONSKA KISJELINA
Hijaluronska kisjelina sastavni je dio kože i prisutna je, osim u dermisu i svuda u koži, ali u manjim koncentracijama. S godinama se razgrađuje, odnosno troši, njena koncentracija u tkivima opada, koža počinje da gubi potporu, te je tako uz kolagen i elastin glavni “krivac” što koža postaje neelastična, opuštena i bez tonusa. Zbog toga je treba povremeno nadoknađivati, jer zbog stalnog trošenja, može doći i do vidljivih promjena, opuštanja tonusa, stvaranja bora i starenja, pa osoba kod koje su potrošeni ovi važni sastojci izgleda starije od svoje stvarne starosti.
KOZMETIČKI PROIZVODI PRILAGOĐENI PRVIM PROLEĆNIM DANIMA
Naši čitaoci znaju da su savremeni kozmetički proizvodi prilagođeni svakom godišnjem dobu. Baš kao što se i organizam prilagođava promjenama godišnjeg doba, tako su i hidrantni proizvodi nezamjenljivi u pripremi kože za tople dane. Sve veće kozmetičke kuće, za proljeće proizvode laganije fluide, kreme i gelove koji vlaže kožu, sadrže UV filtere i odgovaraju tipovima kože koja je sklona pojačanom gubljenju vlage. U posljednje vrijeme aktuelni su raspršivači za vlaženje koji imaju i umirujuće dejstvo na kožu.
ZNAČAJ TEMELJNOG SKIDANJA ŠMINKE
Suština pravilnog svakodnevnog čišćenja i njege je da se sačuva hidrolipidni film koji pokriva površinu kože, jer svaka koža ima specifičnu potrebu za određenom vrstom i količinom hidratacije u zavisnosti od tipa kože, godina života, klime, načina života i njege.
Njega i ishrana igraju važnu ulogu u izgledu i stanju kože, zato je neophodno, pogotovo u ovom periodu, potražiti stručni savjet od svog kozmetičara koji će vam dati preporuku o tretmanima i njezi koja je neophodna za vaš tip kože i o pravilnoj zaštiti od prvog prolećnog sunca, jer se upravo u ovom periodu pokreće melanin koji kasnije, tokom ljeta može da dovede do stvaranja pjega i fleka po koži..
Zato pažljivo pripremite kožu za tople dane, jer sunce “voli” njegovanu kožu.
Autor:
Sloba Bubanja
Podgorica
www.estebel-mn.com

ISPRAVLJANJE BORA PRIRODNIM NAČINIMA NJEGE

https://youtu.be/posslzpSqVw

CELULIT NE TREBA VIŠE DA BUDE NOĆNA MORA - GIPSANE BERMUDE RJEŠENJE ZA ,,NARANDŽINU KORU"

Celulit više ne treba da bude noćna mora – gipsane bermude rješenje za “narandžinu koru”

Celulit je najrasprostranjenija bolest savremenog čovjeka i jedan od najvećih neprijatelja žena. Ima ga skoro svaka dama, pa čak ni sportistkinje i modeli nijesu pošteđeni. Javlja se sve ranije, tako da se vrlo često zapaža i kod djevojčica, koje imaju samo dvanaestak godina.
Kad govorimo o celulitu, moramo napraviti razliku između celulita i povećanja tjelesne težine ili gojaznosti. Zajedničko im je jedino povećanje broja masnih ćelija koje su kod gojaznih osoba drastično uvećane, a kod celulita je poremećena njihova struktura, funkcija, oblik i sadržaj koji se nalazi u ćelijama, kaže za Portal Radija Bijelo kozmetičarka Sloba Bubanja.
" Kada se masne ćelije previše napune toksinima, slobodnim radikalima, masnoćom i solima one izgube oblik i ispoljavaju se u vidu izgleda "narandžine kore" na površini kože. Mehanizam nastanka celulita je jednostavan, međutim, oslobađanje od njega je dugotrajan i komplikovan proces. Osnovno pravilo, koje treba poštovati kod anticelulit tretmana je da nikad ne treba primjenjivati samo jednu metodu, već treba kombinovati preparate i aparate naizmjenično uz obaveznu limfnu drenažu, da bi došli do dobrih rezultata", kaže Bubanja i podsjeća da postoji mnogo metoda kako preparativnih, tako i aparativnih koje su u službi borbe protiv celulita.
 
Gipsane bermude su jedan od najtraženijih i najpopularnijih „body wrapp" oligoesencijalnih tretmana kojim, osim celulita, rješavamo i mnoge druge estetske probleme na koži ugroženoj celulitom, kaže vlasnica beauty centra "Estebel".
" Ovim tretmanom pospješuje se detoksikacija, izbacivanje nagomilane tečnosti i soli pomiješane sa masnoćom. Gipsane bermude se koriste u kombinaciji sa drugim anticelulit metodama za postizanje idealne figure. Naročito se preporučuju osobama koje imaju sklonost ka zadržavanju tečnosti, lokalizovanih edema, za tretiranje edematoznog celulita, lokalizovanih masnih naslaga i za zatezanje kože na butinama i glutealnim regijama kod osoba koje imaju opušten tonus na ovoj zoni, kod gubitka elastičnosti kože i gojaznosti, te za učvršćivanje opuštene kože. Značajno je to, što su rezultati odmah vidljivi, obim je već poslije prvog tretmana manji. Ovaj efekat se postiže tako što oligoelementi i aktivni sastojci u ovoj kombinaciji imaju veoma značajnu ulogu u funkciji aktivatora. Oni pojačavaju dejstvo aktivnih supstanci, apsorbuju tečnost, so i masnoću, imaju samozagrijavajući efekat pa dolazi do razgradnje masnog tkiva i celulita u zonama koje tretiramo. Ovaj tretman pokreće metabolizam, koži učvršćuje tonus, smanjuje edematozni (površinski) celulit, a fibrozni (dubinski) izbacuje na površinu, odakle se drugim anticelulit tretmanima(metodama) lakše uklanja. Gipsane bermude eliminišu toksine iz organizma, obavljaju duboku drenažu, pa zbog toga imaju i toliko veliku primjenu", priča naša sagovornica.
Ona ističe da je u ovom tretmanu koncentrovano nekoliko, veoma važnih oligoelemenata, koji aktiviraju funkcije kože. Zahvaljujuci inovativnim i veoma djelotvornim aktivnim sastojcima, celulit i masne naslage se tope a vaša figura dobija savršene zategnute obline. Prije gipsanih bermuda, na kritične zone obavezno treba utrljati serume bogate koncentrovanim kompleksom oligoelemenata koji imaju anticelulit efekat, odnosno, sposobnost razgradnje te koncentrovane (konzistentne) mase. Da bi efekat bio potpun, neophodno je sve ovo utrljavati specifičnim blagim drenažnim pokretima koji su karakteristični za limfnu drenažu. Ovim postupkom se otvaraju limfni putevi i pokreće proces detoksikacije koji traje tokom cijelog tretmana. Gipsane bermude su zapravo oligomineralna maska, koja sadrži visok procenat koncentrovanih, aktivnih oligoelemenata koji nakon nanošenja aktiviraju mehanizme učvršćivanja tkiva, pa koža postaje čvrsta i zategnuta. Stoga su one pravo rješenje, kad želimo da učvrstimo opuštenu kožu, smanjimo obim na svim kritičnim mjestima i zonama, kao što su predjeli butina, stomaka, nadlaktica i zone oko koljena .
Uspjeh kod pravljenja anticelulit koktela, zavisi isključivo od kvalitetnog odabira kombinacije oligoelemenata, koja može da smanji obim za jedan konfekcijski broj, tokom samo jednog tretmana. Značajno je i to, što ovi preparati imaju produženo dejstvo još nekoliko sati posle tretmana, te se nekoliko sati nakon tretmana ne treba tuširati, odlaziti u teretanu, ili bilo kakve druge aktivnosti koje dovode do znojenja, dok se svi naneseni elementi ne resorbuju, savjetuju u "Estebel-u".
Autor
Sloba Bubanja




Celulit više ne treba da bude noćna mora – gipsane bermude rješenje za “narandžinu koru”
http://www.radiobijelopolje.me/index.php/lifestyle/28557-celulit-vise-nije-nocna-mora-gipsane-bermude-rjesenje-za-narandzinu-koru

VOĆNE KISJELINE I HEMIJSKI PILING ZA RJEŠAVANJE PROBLEMA MLADALAČKIH AKNI

VOĆNE KISJELINE I HEMIJSKI PILING ZA
RJEŠAVANJE PROBLEMA MLADALAČKIH AKNI i OŽILJAKA
Od toga kako čovjek doživljava svoju spoljašnost, zavisi njegovo raspoloženje I samopouzdanje. Naročito sa početkom puberteta, u periodu od 11 do 16 god, svaka druga osoba u većoj ili manjoj mjeri ima masnu i problematičnu kožu, jer je tada period hormonske nestabilnosti najviše izražen. Tada se javljaju prve akne.
Osim hormonske nestabilnosti, pubertet karakteriše i emocionalna ranjivost, samokritika, preispitivanje svog izgleda, što može dovesti do stvaranja, osjećanja manje vrijednosti, smanjene samouvjerenosti, povlačenja u sebe... Često dolazi do nerazumijevanja između djece i roditelja, što dovodi do dodatnog emocionalnog naprezanja i do zatvorenog kruga, gdje su svi psihoemocionalno ranjivi, svu pažnju fiksiraju na spoljašnje stanje i izgled kože, čime otežavaju proces rješavanja problema.
Ključ uspjeha je pomoći tim mladim ljudima da vrate samopouzdanje i sigurnost, da uspostave pravi kontakt sa najbližima, da bolje sagledaju trenutne probleme, saslušaju savjete I počnu pravilnom njegom da rješavaju problem, njeguju se I poboljšavaju svoj izgled.
Osnovno pravilo kod tretiranja akni je svakodnevno temeljno čišćenje kože, specijalnim emulzijama koje odmašćuju kožu, prodiru duboko u pore i oslobadjaju kožu od suvišne masnoće i nečistoće.
Povremeni odlazak kod kozmetičarke je neophodan, da bi ona pod sterilnim uslovima otvorila folikule i olakšala oticanje sebuma I spriječila širenje infekcije.
U početnoj fazi njege, nezaobilazan je enzimski piling koji se radi isključivo u kozmetičkim salonima, zbog opasnosti od širenja infekcije I stvaranja ožiljaka koji mogu veoma ružno da izgledaju. Pored enzimskog, jako dobre rezultate daje i piling sa AHA i Glikolnom kisjelinom, (Hemijski piling) čija je osnovna osobina ljuštenje tog debelog rožnatog sloja.
ZNAČAJ VOĆNIH KISJELINA ZA REŠAVANJE PROBLEMA KOD AKNI
Voćne kisjeline su posebna grupa tretmana pomoću kojih se vrši ljuštenje (eksfolijacija) površinskog sloja kože, čime se smanjuju i ublažavaju ožiljci od akni, fleke, pjege, hiperpigmentacije i ostala zadebljanja i neestetizmi. Kisjeline smanjuju PH vrijednost i smanjuju mogućnost razmnožavanja bakterija i imaju antibakterijsko dejstvo.
Redosled, vrsta i intenzitet tretmana prilagođava se svakoj osobi posebno u zavisnosti od stepena oštećenja kože, dubine ožiljka, godina starosti i mnogih drugih faktora koji se utvrđuju tokom kozmetičkog pregleda
Ono što je bitno je poznavati patofiziologiju akni, da bi ih uspješno tretirali. Efikasnost zavisi od toga da li smo prepoznali pravi tip akni i da li se primjenjuju pravi preparati baš za tu vrstu.
Kad govorimo o problemu tretiranja acni, važno je imati na umu da je to hronično stanje, pa je odgovarajuća njega neophodna u dužem vremenskom periodu, kako bi spriječili nastanak novih lezija.
Kod masne kože je u periodu puberteta i adolescencije povećana sinteza lipida, a lojne žlijezde, podliježu hormonalnim uticajima, pa dolazi do povećanja broja masnih ćelija i lojnih žlijezda, što dovodi do povećane proizvodnje loja u lojnim ćelijama. Kao reakcija kože na ovo iznenadno stanje dolazi do otežanog izlučivanja sebuma, zadržavanja u porama gdje se nastanjuju bakterije, dolazi do upale i stvaranja komedona i acni vulgaris. Koža postaje nečista sa texturom krupnih proširenih pora na površini, koje se svakodnevno šire, dolazi do seboreje, crvenila i neizbježnih akni.
Uz malo truda, svakodnevne njege, znanja i strpljenja može se povratiti zdrav izgled kože.
Svi tretmani, koji poboljšavaju vlažnost, ujednačenost kože, njenu debljinu i prokrvljenost, obezbijediće lijep i blistav ten. Naravno, uz to je potrebno piti puno tečnosti, najmanje dva i po litra u toku dana, zatim, jesti što više voća i povrća, što je moguće više u svježem stanju, smanjiti na najmanju moguću količinu upotrebu čokolade, masnih sireva, brze hrane, koristiti prirodne preparate za vlaženje masne kože I za zasušivanje već postojećih akni.
Autor
Sloba Bubanja
Podgorica
www.estebel-mn.com

OŽILJCI - KAKO IH MOŽEMO UBLAŽITI

OŽILJCI - KAKO IH MOŽEMO UBLAŽITI
Ožiljci nastaju kao posledica oštećenja kože. Najčešće, zbog povrede, upalnih procesa i akni. Naročito ožiljci od mladalačkih akni, mogu da ostanu kao ružna uspomena i da stvaraju velike emotivne probleme. Ako se ne njeguju, može doći do atrofije okolnog tkiva i širenja ožiljka. Defekt kože koji nastaje kao posljedica akni ne može se nikada potpuno ukloniti, ali se može smanjiti kako bi bio estetski prihvatljiv.
Nauka nastoji da pronalaskom novih tehnologija, smanji ili ukloni ožiljno tkivo. U zavisnosti od vrste i veličine ožiljka, starosti, mjesta, uzroka nastanka, a zahvaljujući moćnim dostignućima nauke, naročito laserske tehnologije, moguće je skoro u potpunosti ukloniti ožiljak, ako ozbiljno pristupimo rješavanju tog problema. Kad kažem skoro u potpunosti znači da tkivo koje je popucalo nikad ne može u potpunosti da se regeneriše, ali može toliko, da ne bude vidljivo golim okom. Najnovija istraživanja su pokazala da se među neinvazivnim a veoma uspješnim metodama izdvaja IPL aparat koji u potpunosti mijenja dosadašnje tretmane i daje veoma dobre rezultate. IPL se, uz Voćne kisjeline i hemijski piling pokazao kao jedna od najmoćnijih metoda za rješavanje problema akni i ožiljaka. Obje ove metode su efikasne, bezbjedne i ne ostavljaju nikakve posledice, ako se pravilno rade i ako se doze prilagode svakoj osobi pojedinačno
Pored ovih, postoje i mnoge druge metode uklanjanja ožiljaka. Dosadašnja istraživanja su pokazala da uvijek treba koristiti kombinaciju dvije ili više metoda. Najčešće se kombinuju IPL, mikrodermoabrazija, naročito ona sa kiseonikom, a moze i dijamantna mikrodermoabrazija. Ožiljci se mogu ukloniti frakcijskim i ablativnim laserima. Međutim, oni spadaju u agresivne metode, jer oštećuju površinski sloj kože, koja postaje crvena i zategnuta pa oporavak traje 7 do 10 dana.
Autor
Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

KAKVE NAM NOVOSTI DONOSI UPRAVO ZAVR[ENI SAJAM KOZMETIKE U BOLONJI

NOVOSTI SA UPRAVO ZAVRŠENOG ,,COSMOPROF-a" U BOLONJI
U Bolonji je završena pedeseta, jubilarna, najveća i najznačajnija manifestacija iz profesionalnog kozmetičkog sektora u svijetu. Sajamska dešavanja sa preko 3000 izlagača, na izložbenom prostoru od preko 90 hiljada kvadratnih metara, u36 paviljona, prije dva dana je završena.
Ovo je priča o toj impresivnoj manifestaciji, koja je riznica znanja, stručnosti, ljepote i noviteta u kozmetičkoj industriji, bilo da ste u potrazi za proizvodima, aparatima, savjetima ili edukacijom.
COSMOPROF u Bolonji svake godine okuplja najbolje svjetske stručnjake iz svih oblasti, koje se odnose na estetiku, kozmetiku, očuvanje i unaprjeđenje izgleda lica, tijela, zdravlja i ostalih sektora beauty industrije.
Svoja znanja i najnovija dostignuća demonstriraju kozmetičari, maseri, plastični hirurzi, vaskularni hirurzi, učitelji joge, vizažisti, nutricionisti, stručnjaci za konsalting, priozvodjači kozmetičkih aparata, preparata i opreme, hemičari, dermatolozi i mnogi drugi, svi oni koji se bave naukom i istraživanjima.
Ovdje u Bolonji, se savremeni tokovi i najnovija naučna dostignuća prepliću, a svi oni koji predstavljaju kozmetičku elitu u svojoj struci iz svih oblasti su tu, da vam uvijek daju dodatna objašnjenja o novim tehnologijama, metodama, načinu rada i rezultatima koje daju određene metode.
STRUČNA PREDAVANJA NA COSMOPROFU
Tokom trajanja sajma, sve kompanije su predstavljale rezultate svojih istraživanja, razmjenjivale mišljenja i pokazivale nove ali i unaprijeđene tehnologije, tako da su posjetioci mogli da vide vrlo bogat i raznolik spektar najraznovrsnijih aparata, preparata i metoda, o kojima je svako mogao pronaći nešto što može da nauči, a znanje da odnese u svoju Zemlju, svoj salon i tamo primijeni. Proizvođači na sebi svojstven, šarmantan način, su željeli da ubijede sve nas, da su baš njihovi proizvodi najbolji.
Masaže su uvijek u centru interesovanja na Cosmoprofu
Uvijek, gotovo tradicionalno, vlada veliko interesovanje za drevne istočnjačke metode masažnih tehnika, a najinteresantnija je ajurveda, antistres masažne tehnike, neke stare ali sada veoma aktuelne metode sa čašama koje prave vakum, toplim jastučićima, bambusovim štapovima i mnoge druge.
FACE LIFTING- APSOLUTNI SVJETSKI HIT
I ove godine apsolutni hit u preparativnoj kozmetici su bili Face lifting tretmani, među kojima je Holivudski sjaj bio ozbiljna konkurencija svim ostalim tretmanima. Gužva u hali nam je nedvosmisleno govorila da svi poklonici ljepote žele da vide kraj tretmana I da se uvjere da li tretman zaista zaslužuje naziv „holivudski sjaj“.
NOVA OTKRIĆA - NOVI PRISTUP APARATIMA
Novi aparati su tokom svih sajamskih dana bili na samom vrhu ljestvice interesovanja svih posjetilaca. Aparativna kozmetika poslednjih godina dobija sve više pristalica zbog novih saznanja o mogućnostima pojedinih aparata i njihovim djelotvornim dejstvima na regeneraciju poboljšanje izgleda kože.
Kavitacija, zbog svojih karakteristika I rezultata u koje se svakodnevno uvjeravaju korisnici ove nevjerovatno djelotvorne, luksuzne, bezbjedne I bezbolne metode. Kavitacija je revolucionarno otkriće, za uspješnu eliminaciju celulita i masnih naslaga, pomoću niskofrekventnih ultrazvučnih talasa, koji ,,razbijaju" masne ćelije. Najnovija serija aparata je usavršena i napravljena u kombinaciji sa radiotalasima (RF), koji osim što podstiču stvaranje novog kolagena i zatežu kožu, izlučivanje otopljenih masnih naslaga I celulita, te je tako mogućnost zaostajanja otopljene masnoće svedena na mimimum, a bezbjednost klijenata dovedena do maksimuma“.
Osim aparata za Kavitaciju i mnogi drugi Savremeni aparati objedinjuju više funkcija
IPL i dalje zauzima sam vrh interesovanja, zbog svog širokog spektra i mogućnosti rada. IPL pored trajne epilacije, podmladjivanja, peglanja bora ima i mogućnost uklanjanja ožiljaka, fleka i pjega, i uspjesno spaljuje kapilare.
Aparat za Mezoterapiju je pobudio veliko interesovanje, jer se Aparat pokazao kao izuzetno efikasan, bezbjedan i luksuzan tretman, zbog toga što nije potrebno vrijeme oporavka i nema nikakvih neželjenih efekata. Aparat potiskuje koktele duboko u kožu, pravi kanaliće za lakšu resorpciju nanesenih sastojaka bez neprijatnih uboda i bez povređivanja kože, pa je potpuno potisnuta stara metoda mezoterapije iglama.
RF-radiotalasi, iako stara metoda, posljednjih godina dobija sve više svojih pristalica zbog novih saznanja o njenim djelotvornom dejstvima na regeneraciju I obnavljanje kože, što je i ove godine potvrdila.

ZNANJE JE MOĆ- VAŽNOST UPRAVO OVAKVE EDUKACIJE
Ova manifestacija traje već 50 godina i najbolji nam je pokazatelj da kozmetika zauzima značajno mjesto u životima svih nas.
Lesnouvelles esthetiques kongres u Parizu i Cosmoprof u Bolonji su manifestacije na kojima se uči i ne treba ih propuštati
Svake godine na Cosmoprofu se sastaju najuticajniji stručnjaci. Tu se skoncentriše mnogo znanja i ljepote na jednom prostoru. I ove godine je obilovao Forumima: četiri dana su bila rezervisana za susrete najvećih stručnjaka koji su se fokusirali na teme njege, estetike, estetske medicine, ljepote i dugovječnosti, s posbenim akcentom na prirodnu kozmetiku I neagresivne metode njege.
Kad se nađu među tim velikanima, mnogi mladi ljudi dobiju podstrek i želju da se usavršavaju da prate svjetske trendove i budu među najboljima. Ovdje shvatite da je znanje moć. Za to je zadužena posebna grupa stručnjaka. Seminari iz svih oblasti kozmetike, koje vode eminentni stručnjaci iz cijelog svijeta ne samo da nas uvode u svijet znanja, već nas obavezuju da se svakodnevno edukujemo i idemo u korak sa vremenom.
Ovdje shvatite da kozmetičarki nije dovoljno samo znanje iz preparativne kozmetike, jer je kozmetika kao nauka toliko napredovala da ,,čuda čini“ u pravom smislu te riječi, ali samo ako je svaki tretman personalizovan i podešen svakoj osobi i za svaki problem pojedinačno.
DEKORATIVNA KOZMETIKA
Dekorativna kozmetika je uvijek zanimljiv segment sajma i poseban događaj za sve posjetioce. Tehnološke inovacije, poseban izložbeni postor koji je posvećen procesu slikanja figura na tijelu i šminkanju. Tu su bili svakodnevni spektakli sa bodi art prezentacijama, takmičenjima i proglašenjima najboljih. Pojedine kompanije su postavile replike modela kompanije tako da su posjetioci mogli da vide kako izgleda proces nastajanja njihovih najprodavanijih proizvoda.
Ovaj segment predstavlja fascinantno putovanje kroz proces proizvodnje omiljene ženske šminke.
Autor
Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

KADA SE PREPARAT MOŽE NAZVATI PRIRODNIM? ŠTA SU PREPARATI NAPRAVLJENI OD BILJAKA ORGANSKOG UZGOJA

Kada se preparat može nazvati prirodnim?
ZAŠTO SU KOZMETIČKI TRETMANI BILJKAMA IZ ORGANSKOG UZGOJA HIT
Poslednjih godina, sve što nosi oznaku prirodno i ekološko postaje način života. Kad kažemo prirodno, to za laika predstavlja nešto što je raslo u prirodi.
Znamo li mi uopšte šta se krije pod pojmom prirodna, bio, ili organska kozmetika, te da li ta kozmetika zaista sadrži isključivo prirodne komponente?
Treba  napraviti razliku između prirodnih i organskkih preparata u kozmetici, jer se sve veći broj žena  okreće prirodnim preparatima za njegu.  Zbog toga je važno znati šta je prirodno  a šta ne. Bitno je napomenuti da prirodna kozmetika ne mora biti organska, što znači da ne moraju svi dijelovi biti iz organskog uzgoja, dok  organsku kozmetiku čine preparati koji sadrže prirodne, organski uzgajane sastojke, a odlikuje ih odsustvo aditiva i konzervansa. Karakteristika organske kozmetike je da nije dovoljno da je samo   prirodni sastojak, već mora biti i organskog porijekla.
Organska kozmetika ne smije koristiti prirodne sirovine koje nijesu organskog porijekla, što znači da mora biti proizvedena od prirodnih, organski uzgojenih sirovina, dok prirodna kozmetika ne mora biti organskog porijekla, ali ne smije koristiti nikakve sastojke koji nijesu prirodni. Najčešće je to samoniklo bilje iz čistih područja.
Dakle prirodno ne znači organsko.
Kako prepoznati pravu prirodnu kozmetiku ?
Prirodna ili bio-kozmetika je ona kozmetika koja ima sve prirodne sastojke prema preporukama referentnih institucija i treba da zadovolji mnogo strožije standarde od onih koji se odnose na tradicionalne kozmetičke proizvode. Ti standardi garantuju brigu za okolinu kroz proizvodni lanac, sa naglaskom na prirodne sastojke vrhunskog ekološkog kvaliteta uz garanciju da estetika mora biti u skladu sa etikom.
Zanimljivo je kako potrošači vrlo često povezuju prirodnu kozmetiku isključivo s biljnim sastojcima, no prirodna kozmetika može sadržati mineralne sastojke,  sastojke životinjskog porijekla, kao što su pčelinji vosak, lanolin od ovce, ili ekstrakt svile. Svi značajniji brendovi ove kozmetike, koju popularno zovu zelena kozmetika vode računa o cjelokupnoj filozofiji brige o ljudima i njihovoj okolini.
Za popularizaciju prirodnih proizvoda za njegu i ljepotu uglavnom su zaslužne neke slavne ličnosti koje su se zalagale da prirodu i njene proizvode približe ljudima, da pokrenu masovnu upotrebu i promociju  trendova zdravog življenja i organskog uzgoja ljekovitog bilja.  Uporedo sa razvojem ekološke svijesti i trendom povratka zdravom načinu života, posljednjih se godina na tržištu pojavljuje sve raznovrsnija ponuda pod oznakom prirodni, bio i organski sastojci u kozmetičkim proizvodima.
Važnost certifikata o kontrolisanom porijeklu proizvoda
Grupi ovih proizvoda pripadaju  biljke koje imaju sertifikat organskog uzgoja ili biljke koje se kao samonikle beru na ekološki čistim područjima.
Važno je da su  bez dodataka koji mogu da sadrže neke štetne komponente u koje spadaju;  boje, sintetički mirisi, silikoni, parafini,  sintetički  konzervansi, genetski modifikovane sirovine,  mineralna ulja i da nijesu testirani na životinjama.
Zašto je prirodna kozmetika dobra?

Kod preparata koji nose oznaku BIO, organski ili prirodni, zajedničko im je to, da proces proizvodnje mora biti brz i jednostavan kako bi sastav krajnjeg proizvoda bio što bliži sastavu izvornog biljnog materijala. Jedan od problema kod upotrebe prirodne kozmetike je kratak rok trajanja.
Ove preparate koriste osobe svih starosnih grupa, koje su sklone alergijskim reakcijama na pesticide i konzervanse, a koje žele dubinski da očiste kožu, osvježe i da je hidriraju.
Danas na tržištu postoje brojni preparati za njegu kože i velika večina proizvođača nas uvjerava kako su upravo oni idealni za našu kožu. Jedini pravi pristup je holistički pristup zdravlju i koži. Preparati koji su napravljeni od isključivo prirodnih supstanci, uz individualan pristup mogu zadovoljiti zahtjeve naše kože. Vrlo je važno kupovati kozmetičke proizvode od proizvođača koji posjeduju sertifikate o kontrolisanom porijeklu bio proizvoda.
Kozmetičke preparate sa certifikatima prepoznajemo po oznakama na ambalaži, koje zahtjevaju da proizvodi posjeduju prirodne i ekološke sastojke koje je propisao za to ovlašten organ. Mjerila i druge informacije o standardima i načinu dobijanja certifikata su dostupne kod ovih ovlaštenih organizacija koje ih dodjeljuju.
Ako uz pomoć prirode i organskih proizvoda želimo izgledati njegovano, lijepo i zdravo, zadržimo se još malo na holističkom pristupu njezi kože te prihvatimo tezu kako se unutrašnja kozmetika odnosi na zdrav život, a vanjska na upotrebu prirodnih kozmetičkih preparata.
     Hit u svijetu, a i kod nas su tretmani i preparati na bazi biosupstanci, dobivenih isključivo organskim uzgojem ljekovitog bilja, koji ispunjavaju visoke standarde, koji garantuju da u njima nema primjesa pesticida, boja, industrijskih i naftnih elemenata, te da nijesu testirane na životinjama, a da sadrže 100 odsto prirodnih biosupstanci.
Biljni kokteli od kamilice, mente, bijelog i zelenog čaja i još mnoge druge koje pružaju jedinstven doživljaj opuštanja, prijatne arome uživanja. Sve ove biljke ako se nanesu na lice imaju izvanredan blic učinak, koji već nakon jednog tretmana koži vraća vitalnost i zdrav izgled. Dubinski regenerišu tkivo, poboljšavaju dotok kiseonika do ćelija, pročišćavaju i štite ćelije od slobodnih radikala, zbog čega vidno usporavaju starenje, smiruju iritiranu kožu i revitalizuju je.

Autor
Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

ŠTA JE KUNDALINI ENERGIJA? ZAŠTO TREBA RADITI ENERGETSKU MASAŽU?

NOVOSTI u ESTEBELU Podgorica

Jeste li znali da pojedine namirnice ubrzavaju metabolizam masti?
Jeste li znali?
POJEDINE NAMIRNICE UBRZAVAJU METABOLIZAM MASTI

Izbor vrste namirnica u svakodnevnoj ishrani je veoma važan. U ishranu treba uvrstiti one namirnice koje  pomažu da se smanji nagomilavanje  masti u tijelu. Malim promjenama u ishrani rezultati skidanja masnog potkožnog tkiva mogu da budu jako  vidljivi.
Održavanje kilaže je pravilan odnos unesenih i potrošenih kalorija.
Međutim, ogromna je razlika, ako popijete čašu Coca-Cole ili unesete u organizam istu količinu kalorija iz  ovsenih pahuljica.  Naime, pahuljice spadaju u složene ugljene hidrate koji pružaju osjećaj sitosti, lagano otpuštaju energiju za razliku od Coca-Cole, koja samo podiže nivo inzulina i za  kratko vrijeme postajete više gladni nego prije nego što ste je popili. Uz to veća je vjerovatnoća da će se te prazne kalorije nataložiti negdje u predjelu stomaka, kukova ili butina.
ŠTA JE TERMOGENETSKA HRANA?
Nutricionisti su došli do  saznanja da  treba svakodnevno koristiti hranu koja se smatra termogenetskom.  To znači da te namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu gubljenju viška kilograma  još dok ih žvaćete.
Cilj  ishrane je da uvijek imate dovoljno energije, a da nikada ne budete gladni.  Neke namirnice ubrzavaju metabolizam tako što prirodno povećavaju potrošnju energije, pomažući  sagorijevanje masti u tijelu i na taj način organizam troši masnoću, umjesto da je taloži.
  Kad unosite termogenetske namirnice, tijelo troši postojećie naslage masti kako bi zadovoljio svoje potrebe za energijom, pomažući tijelu da se oslobodi onih naslaga masti koje prekrivaju mišiće. Neke termogenetske namirnice pomažu sagorijevanje masti, neke doprinose većem osjećaju sitosti,  dok pojedine stimulišu tijelo da oslobađa više masti, a da pritom ne ubrzavaju metabolizam.
Drugim riječima, metabolizam masti je komplikovan proces, ali ako shvatite kako hrana djeluje da bi podstakla sagorijevanje masti, onda možete birati one namirnice koje će pomoći tijelu da se oslobodi neželjene masnoće.
Osim metabolizma masti, treba pratiti i glikemijski indeks hrane, da bi mogli da pratite koje namirnice imaju visok glikemijski indeks i zbog toga brže ulaze u krvotok. U ovu grupu spadaju  Hljeb i peciva i peciva od bijelog brašna, pržena hrana, alkohol…
NAMIRNICE KOJE SAGORIJEVAJU  KALORIJE
JABUKE štite organizam od mnogih bolesti, održavaju nivo šećera, smanjuju osjećaj  gladi i potrebu za hranom.
SOČIVO Je pravi izvor energije, proteina, vitamina, puno je vitamina B kompleksa, ugljenih hidrata i pruža osjećaj sitosti duži vremenski period.
JOGURT  snižava holesterol, ima dovoljno kalcijuma čijim nedostatkom se uvećavaju ćelije, postaju masnije i talože se, najviše u predjelu stomaka .
JAJA
Jaja ne treba izbjegavati, jer su jedan od najboljih izvora proteina, sadrže aminokisjeline koje su važne za mišićno tkivo, a pospješuju proces mršavljenja. Oni koji su jeli jaja izgubili su znatno više kilograma, kao i masti u predjelu stomaka, od onih koji su jeli pecivo.
. Masti koje se nalaze u žumancu pomažu da se uspori varenje, smanjujući osjećaj gladi i istovremeno pružajući veliki broj korisnih svojstava tako da jaja spadaju u termogenetske namirnice.
LjUTE PAPRIČICE
Ljuta papričica je prava termogenetska hrana. Kada se konzumira u dovoljnoj količini, tjelesna temperature se povećava i pojačano se znojite. Dodavanjem papričica u ishranu pospješujete sposobnost tijela da sprečava nagomilavanje masti. Ljute papričice sadrže veoma mali broj kalorija. Ona takođe može ublaži osjećaj gladi, a samim tim i unos hrane.
CIMET
Cimet pomaže u kontroli tjelesne masti tako što pozitivno djeluje na inzulin  što pomaže da se sagore masti u tijelu i  za smršavljenje.
Kao prvo, cimet povećava dotok inzulina u ćelije mišićnog tkiva, što dovodi do veće izgradnje mišića kod fizički aktivnih ljudi, ali ne i do taloženja masti.
Kao drugo, istraživanja su pokazala da jedna od supstanci koja se nalazi u cimetu podstiče smanjenje masti u tijelu tako što pojačava sagorijevanje glukoze u ćelijama masti. Upravo iz tog razloga ekstrakt cimeta se koristi kao sagorjevač masti.
ZELENI ČAJ
Primarni sagorijevač masti u zelenom čaju, pored kofeina, je Katehini epigalokatehin galat koji blokira enzim koji razgrađuje norepinefrin koji je od ključnog značaja za regulisanje rada metabolizma.  Suplementi na bazi ekstrakta zelenog čaja su  efikasni  za sagorijevanje masti. Za one najbolje rezultate, treba uzimati tri doze od po 500 mg svakog dana.
MJEŠAVINA ŽITARICA-OVAS, JEČAM, RAŽ
Ovakav doručak može pomoći u redukciji nivoa masti jer sadrži ugljene hidrate koji se sporo vare kao i veliku količinu vlakana kojima  se održava stabilan nivo inzulina tokom  dana.
Mala zdjela pahuljica, začinjena cimetom u kombinaciji sa dva jajeta i  šoljicom crne kafe je idealna kombinacija za doručak.
KAFA
Ne samo da nas  budi, kafa budi i metabolizam, stimuliše moždanu i  fizičku aktivnost.
Kafa je jedan od najvećih antioksidansa,  koji pomažu da se neutrališu slobodni  radikali. Kofein je stimulator nervnog sistema,  tako da ima jasan termogenetski učinak.
ĐUMBIR
Đumbir je korijen je koristan u redukciji masti u tijelu. Istraživanja su pokazala da sušeni đumbir ubrzava metabolizam. Pored toga, đumbir povećava proizvodnju mliječne kiseline u mišićnim tkivima, što može stimulisati oslobađanje hormona rasta istovremeno sa povećanem lipolize (odnosno sagorijevanjem masti).
VODA
Ponekad nauka dokaže da su istinite tvrdnje koje su ranije  priče naše bake. Naime, istraživanja su pokazala da voda, prvenstveno hladna, može znatno ubrzati metabolizam. Pretpostavlja se da tijelo povećava temperaturu hladne vode i na taj način ima  blagi termogenski učinak. Takođe, hladna voda voda održava vlažnost i  poboljšava energetski nivo u organizmu. Voda je neophodna za sagorijevanje masti i ona pridonosi manjem ukupnom unosu kalorija.
Preporučuje se čaša vode ujutru na prazan želudac.
Autor
Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

ŠTA JE KUNDALINI? ZAŠTO TREBA RADITI ENERGETSKU MASAŽU ? ZAŠTO JE TO POSEBAN RITUAL?
Energetska masaža je poseban ritual koji nastoji uspostaviti energetsku ravnotežu i protok energije kroz organizam. Ljudsko tijelo ima veliki broj energetskih centara iz kojih različitim intenzitetom zrače izvori energije. U tim centrima nalazi se akumulirana vitalna energija. Energetski tokovi vitalne i mentalne energije ukrštaju se, prate nervne završetke određenih organa i pune ih energijom. Kada se ti energetski tokovi spoje, tada uspostavljaju vezu između fizičkog, mentalnog i emotivnog stanja. Energetska masaža je najstariji oblik liječenja naše civilizacije. Što su ljudi u drevnim civilizacijama činili, to čini svako od nas. Svi mi, kad osjetimo bol na određenom mjestu, instiktivno postavljamo dlan na to bolno mjesto i trenutno osjetimo olakšanje. Saznanje da sva živa bića posjeduju energiju, neko slabiju, neko jaču i da nivo energije i njena ravnoteža održavaju sklad cijelog tijela i čine ga otpornim na bolesti, olakšava nam razumijevanje filozofije življenja drevnog istoka, i njihov način liječenja. Oni su pomoću pritiska na određene specifične refleksne tačke, vršili stimulaciju nervnih završetaka pojedinih organa. Ove tačke se zovu Čakre ili krugovi života. To su zone iz kojih idu jake energije, koje pokreću tijelo da izbalansira sopstvenu energiju i počne samoizlečenje. Čakri ima sedam, i svaka je povezana sa određenim organom. Ako je aktivnost neke čakre blokirana, tada dolazi do smetnji ili do bolesti. To znači da je stres ili neki drugi disbalans ,,probio” kroz energetski omotač (Auru), koja okružuje i štiti fizičko tijelo. U poslednje vrijeme, u zapadnom modernom svijetu, veliki broj institucija zagovara i proučava dejstvo otvaranja čakri, buđenje i pokretanje kundalini energije i učinke energetske masaže. Poseban ritual Energetska masaža je poseban ritual protoka pozitivne energije duž meridijana, stimuliše ih i usmjerava energetske tokove, tako da se postiže snažan energetski balans, koji pruža čulima oslobađanje od tjeskoba, umora, neraspoloženja, nervne napetosti i stresa. Ovaj ritual klijentu pruža dugotrajno opuštanje, harmoniju i osjećaj blaženstva. Holistički vitalne tačke, koje imaju direktan uticaj na energetske tokove zovu se Marma tačke i u njima miruje Kundalini energija. U Marma tačkama se spajaju nervi, arterije, vene i limfni sudovi i kad se na tim tačkama vrši blagi pritisak, stimulišu se i tako se pokreće Kundalini. Ovo je ritual, gdje se postiže snažni energetski balans. ŠTA JE KUNDALINI? Kundalini je duhovna energija i nalazi se u svakom čovjeku. To je energija koja miruje sve dok je ne probudimo. Kada se Kundalini energija budi, kreće se uz energetski kanal koji prolazi kroz kičmeni stub i kroz čakre. Kundalini je energija koja prepoznaje sve naše energetske, emotivne, mentalne, ali i fizičke blokade, ima sposobnost da ih razbija i pravi svojevrsno čišćenje. Kako se ova energija uzdiže kroz energetski kanal, čovjek tako i postaje zadovoljniji, uravnoteženiji i zdraviji, njegove intelektualne sposobnosti dolaze do izražaja, poboljšavaju se memorija i koncentracija, kao i snaga volje. Sve sumnje i strahovi ostaju daleko iza nas kada dopustimo ovoj energiji da djeluje u nama. Ovu moć posjeduje svaki čovjek, ali je nažalost rijetki koriste. Kundalini je uvijek prisutna, ona napaja cijelo tijelo i pokreće životnu energiju da neprestano cirkuliše. Kod prosječnog čovjeka Kundalini energija leži uspavana u svom najnižem centru. Dokle god Kundalini boravi u najnižem energetskom centru, takvi ljudi ostaju preokupirani samoodržavanjem, hranom, jelom, spavanjem, seksom, zadovoljavaju se osnovnim životnim potrebama i nikad se ne dogodi ta eksplozija, koja je poznata kao buđenje i manifestacija kundalini energije. Načini buđenja Kundalinija Postoje brojni načini da se ova energija probudi, odnosno pokrene u čovjeku. Najčešće se pristupa joga vježbama ili specijalnim metodama meditacije, ali ovakvi pokušaji često mogu biti neuspješni, dugotrajni ili mogu da izazovu nagli rast ove energije. Buđenje kundalini energije često mogu pratiti i neugodni simptomi koji čovjeka, koji do tada nije imao iskustva s energetskim metodama, mogu i uplašiti. Takvi simptomi sami po sebi nijesu opasni, ali osjećaji koje pokreće kundalini mogu biti toliko jaki, da nepripremljen organizam može doživjeti blagi šok. Najstariji oblik liječenja Ljudi se tokom pokretanja kundalini energije različito ponašaju. Neko počinje da plače, neko iznosi svoje najintimnije probleme, neko počinje nekontrolisano da se smije. Najčešći su oni koji se oslobađaju negativne energije nekontrolisanim i bezvoljnim trzajima pojedinih grupa mišića. Kad ti trzaji polako prestanu, dešava se da klijent, zbog buđenja Kundalinija tokom energetske masaže zaspe. Dešava se da neki klijenti nemaju nikakav osjećaj buđenja kundalini energije, što ne znači da proces nije pokrenut. Subjektivni osjećaj svakog pojedinca je individualan. Svako ko aktivno radi na sebi i na svom duhovnom razvoju zna da proces rasta pokreće i procese mentalnog, emotivnog odnosno energetskog čišćenja. Zahvaljujući kundalini energiji čovjek dobiva mogućnost da živi život punim plućima, da sebe i svijet oko sebe potpunije osjeća, da se raduje i da oko sebe širi mir, pozitivnu energiju i ljubav. Zaključak je jednostavan. Energetska masaža je jednostavan način da se oslobodite stresa i problema koje on nosi sa sobom. Zbog svega ovoga izuzetno je važan ambijent, vrsta muzike, mirna prijatna prostorija, gdje klijent može da se opusti, ukaže povjerenje i otkrije svoje najintimnije probleme terapeutu, koji je spreman da sasluša i razumije klijenta da izbalansira energiju i dovede klijenta u stanje unutrašnjeg mira, blagostanja, jedinstvenog osjećaja opuštenosti i spokojstva. Samo tada možemo govoriti o energetskoj masaži i o dovođenju klijenta u stanje nirvane.
Autor Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

Aromaterapija KOLIKO SU ETERIČNIH ULJA VAŽNA ZA ORGANIZAM
Aromaterapija KOLIKO SU ETERIČNIH ULJA VAŽNA ZA ORGANIZAM Aromaterapija je vrsta liječenja i očuvanja zdravlja korišćenjem eteričnih ulja i drugih aromatičnih sastojaka iz biljaka. Svrha aromaterapije je postizanje potpunog povoljnog učinka na čovjekovo tijelo. To je put u svijet mirisa kroz kontrolisano korišćenje esencijalnih ulja. Aromatične biljke ne liječe samo simptome, već djeluju na opštu dobrobit organizma, a eterična ulja pomažu svakoj osobi da lakše prevaziđe tegobe i očuva opšte stanje i kvalitet života, uravnoteži i unaprijedi unutrašnji potencijal, da bi se smanjio stres, umanjile njegove posledice i stvorila ravnoteža između uma, duha, misli i tijela. To je u stvari, čista esencija različitih biljaka, koje šireći svoje opojne mirise, djeluju na čula i pomažu u uravnoteženju emocija, mentalnih stavova i duhovnih potreba. Ovo je izuzetno značajno kod ljudi koji su umorni, napeti, uznemirani, koji su pod stresom, i kojima je potreban poneki trenutak opuštanja. Aromaterapija može da bude velika pomoć samo prijatnom aromom koja se širi u prostoriju jer podiže emocije. Blagi masažni pokreti eteričnim uljima, bilo da radite samomasažu ili da to radi profesionalni Maser dodatno pomažu, jer stimulišu reprodukciju ćelija u koži i na koži, poboljšavajući elastičnost potkožnog vezivnog tkiva i mišića; stimulišući odbrambene snage i povećavajući otpornost organizma na nepovoljne uticaje. Aromaterapija odvajkada ima primjenu u iscjeljiteljskoj terapiji stare Grčke, Rima, Egipta, Indije, Kine... Kad govorimo o počecima aromaterapije, zapravo ne možemo odrediti vrijeme njenog nastanka. Ona je oduvijek prisutna i prati čovjeka u njegovoj evoluciji. AROMATIČNE BILJKE KAO HRANA I KAO LIJEK Oduvijek je čovjek koristio biljke kao hranu i kao lijek za određene tegobe. Vremenom su dolazili do saznanja da konzumiranjem, osim što umanjuju glad, biljke mogu da izazovu i neke druge reakcije. Na temelju pokušaja i grešaka, ljudi su uvidjeli da priroda daje odgovore koji su od izuzetne važnosti za njihov život. Povezanost sa prirodom i korišćenje njenih proizvoda bili su temelji čovjekovog života. Vremenom se tačno znalo koje biljke su dobre za hranu, koje za lijek, koje su otrovne, a koje izazivju negativne posledice. Na osnovu ovih saznanja zainteresovali su se ljudi iz oblasti alternativnih načina liječenja, kozmetologije, masaža… shvativši, da se primjenom aromaterapije, na koži postižu izuzetni terapijski efekti. Tako je nastala Aromatologija kao nauka o eteričnim uljima koja uključuje znanje o ekstrakciji ulja, metodama provjere kvaliteta ulja, hemijskom sastavu, djelovanju i njihovoj eventualnoj toksičnosti. Primjenom u kozmetici, pomažemo klijentima u otklanjanju ili ublažavanju mnogih tegoba, poboljšavajući tako opšte stanje organizma. Koža je puna je receptora koji primaju i upijaju esencije, koje utrljavanjem, masažom, oblozima, raznim pakovanjima, ili udisanjem arome utiču na emocije i na zdravlje u cjelini. Višestruka dobrobit eteričnih ulja Pojam aromaterapije je veoma širok, što podrazumijeva njenu primjenu na više načina, i u različitim oblicima, svuda gdje čovjek želi da uljepša svoj život i učini ga kvalitetnijim. Eterična ulja preko kože prelaze u krvotok, odakle se, preko limfe i međućelijske tečnosti, dalje prenose do različitih dijelova tijela i organa. Preko čula mirisa djeluju direktno na moždane aktivnosti i dovode do trenutne reakcije nervnih završetaka. Kad je potrebno brzo olakšanje tegoba, dovoljno je nakapati nekoliko kapi eteričnog ulja na maramicu i nekoliko puta duboko udahnuti, ili priuštiti sebi dobru masažu sa nekim od eteričnih ulja, koje će vam dovesti u ravnotežu um, duh, misli i tijelo. Sama riječ Esencijalna ulja znači da su to prirodni ekstrakti iz aromatičnih biljaka dobiveni pomoću destilacije, ekstrakcije ili nekom drugom metodom. Za dobijanje ulja koriste se cvjetovi, osušeni pupoljci, listovi, stabljike, trava, kora, korijenje, biljne smole, lukovica, sjemenke i plodovi. Veza između ishrane i aromaterapije Svima nam se dešava da se osjećamo umorno, bezvoljno i iscrpljeno, a bez nekog posebnog razloga, ili da nam je pamćenje blokirano, pa ne možemo da se sjetimo nekih očiglednih sitnica. Stručnjaci kažu, da za ovakvo stanje, pored stresa, može da bude krivac i pogrešna hrana. Nutricionisti tačno znaju koje nas namirnice čine spokojnima, koje razdražljivim, a koje energičnim. Američki psiho-nutricionisti su prvi otkrili zašto određena jela izazivaju različite učinke na duševno stanje, te napravili vezu između hrane i aromaterapeutskih ulja za masažu. Evo nekoliko biljaka koje su tu oko nas, a o čijim blagotvornim učincima često ne razmišljamo. U aromaterapiji su poznata eterična ulja od 1. Ruzmarina za bolje pamćenje i očuvanje mladosti, razbuđujuće, krijepi, pomaže kod reumatičnihih tegoba i upale mišića. 2. Lavanda, ublažava opekotine, posljedice ugriza insekata, pomaže pri glavobolji, reumi, astmi, 3. jasmin i bergamot, jačaju samopouzdanje, imaju sposobnost vraćanja poljuljane ravnoteže, kako psihičke, kod ljudi sklonih depresijama, tako i fizičke. 4. Kadulja – dezinfikuje disajne puteve i ždrijelo, pomaže u regulisanju krvnog pritiska 5.Kamilica – je učinkovita kod alergija, djeluje protivupalno, istovremeno i smiruje. 6.Geranijum se koristi kod depresija, nervne napetosti, strahova, seksualnih problema i naglih promjena kod raznih emocionalnih stanja. 7.Melisa utiče na dobro raspoloženje, smirenje, koristi se protiv depresija i grčeva. 8.Menta osvježava i revitalizuje, pomaže kod problema s probavom i čisti disajne puteve. 9.Ruža pomaže pri liječenju neravnoteže kod ženskog reproduktivnog sistema, ima antiseptički i antidepresivan učinak. Ružino ulje jedno je od najskupljih, ali dovoljna je tek mala količina za intenzivan i specifičan omamljujući miris. 10. Sandalovina uz ovo eterično ulje možete meditirati i opuštati se. Pripisuju mu i afrodizijačka svojstva. 11.Smreka je dobra za čišćenje tijela, blagotvorno djeluje na disajne puteve, pomaže kod promjena na koži kao i kod problema sa varenjem. . 12.Timijan ima antiseptičko i osvježavajuće dejstvo. 13.Ylang ylang je među eteričnim uljima najpoznatiji afrodizijak. Pomaže pri depresiji, smiruje, djeluje euforično i stimulativno. 14. Jela bogata bjelančevinama (meso, sirevi, jogurt, mlijeko, soja, grašak) pomažu proizvodnju adrenalina koji nas čini živahnijim, poletnijim i bržim u reakcijama. Osobe koje jedu hranu bogatu ugljenim hidratima (tjestenine, hljeb, žitarice, krompir, pasulj, voće...) otpornije su na depresiju. Poznato je da šećer i skrob donose spokoj i vedrinu, pa otuda i želja za slatkišima kod osoba pod stresom. Čokolada kao brzi lijek Žudnja za čokoladom poznata je svakome ko je nervozan, pod stresom, zatim kod žena u predmenstrualnom periodu, u toku trudnoće, u pubertetu, ili nakon menopauze. Utvrđeno je da su žene izloženije žudnji za određenom vrstom hrane, zbog većih hormonskih oscilacija koje se odvijaju u ženskom tijelu. Posezanje za slatkišima je jedan od načina samoizliječenja, kojem žene pribjegavaju kad im opadne duševno blagostanje, tolerancija na stres, polni nagon... Kod tjeskobe, zabrinutosti, depresije, kombinacijom pravilno odabranih namirnica i eteričnih ulja, postižu se izvanredni rezultat i smanjuje želja za čokoladom i nezdravim slatkišima
. Autor Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

Monday, February 27, 2017
KOLIKO JE TRUDA, UPORNOSTI I ODRICANJA POTREBNO DA USPJETE I NAPRAVITE ZAVIDNU KARIJERU https://youtu.be/KGPCRRWc6BU
KOLIKO JE TRUDA, UPORNOSTI I ODRICANJA POTREBNO DA USPJETE I NAPRAVITE ZAVIDNU KARIJERU https://youtu.be/KGPCRRWc6BU p.s. Sad kad gledam ovaj video, prisjećam se minulih vremena. Znam da nijesam pogriješila, kad sam odlučila da krenem ovim putem i upustim se u nesigurne vode privatnog biznisa. Vodila me intuicija, upornost i želja da ne pokleknem, više nego znanje. Mnogo mi je pomogla jedna rečenica koju sam zapamtila i koja mi je i danas putokaz. Moj putokaz Glasi ovako; Jedina razlika između uspješnih i neuspješnih je u upornosti. Uporni traže način da uspiju, a neuspješni odustaju pri prvoj prepreci i nikad nijesu u kategoriji uspješnih. Sad bi ponovo prolazila kroz sve to. Bilo je zanimljivo, uzbudljivo, hrabro, a najviše ludost. Kažu da bog čuva hrabre. Mene je stvarno čuvao i sačuvao. Hvala svima koji su na bilo koji način doprinijeli da uspijem
. Vaša Sloba Bubanja

Jeste li znali da pojedine namirnice ubrzavaju metabolizam masti

Jeste li znali?
POJEDINE NAMIRNICE UBRZAVAJU METABOLIZAM MASTI

Izbor vrste namirnica u svakodnevnoj ishrani je veoma važan. U ishranu treba uvrstiti one namirnice koje  pomažu da se smanji nagomilavanje  masti u tijelu. Malim promjenama u ishrani rezultati skidanja masnog potkožnog tkiva mogu da budu jako  vidljivi.
Održavanje kilaže je pravilan odnos unesenih i potrošenih kalorija.
Međutim, ogromna je razlika, ako popijete čašu Coca-Cole ili unesete u organizam istu količinu kalorija iz  ovsenih pahuljica.  Naime, pahuljice spadaju u složene ugljene hidrate koji pružaju osjećaj sitosti, lagano otpuštaju energiju za razliku od Coca-Cole, koja samo podiže nivo inzulina i za  kratko vrijeme postajete više gladni nego prije nego što ste je popili. Uz to veća je vjerovatnoća da će se te prazne kalorije nataložiti negdje u predjelu stomaka, kukova ili butina.
ŠTA JE TERMOGENETSKA HRANA?
Nutricionisti su došli do  saznanja da  treba svakodnevno koristiti hranu koja se smatra termogenetskom.  To znači da te namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu gubljenju viška kilograma  još dok ih žvaćete.
Cilj  ishrane je da uvijek imate dovoljno energije, a da nikada ne budete gladni.  Neke namirnice ubrzavaju metabolizam tako što prirodno povećavaju potrošnju energije, pomažući  sagorijevanje masti u tijelu i na taj način organizam troši masnoću, umjesto da je taloži.
  Kad unosite termogenetske namirnice, tijelo troši postojećie naslage masti kako bi zadovoljio svoje potrebe za energijom, pomažući tijelu da se oslobodi onih naslaga masti koje prekrivaju mišiće. Neke termogenetske namirnice pomažu sagorijevanje masti, neke doprinose većem osjećaju sitosti,  dok pojedine stimulišu tijelo da oslobađa više masti, a da pritom ne ubrzavaju metabolizam.
Drugim riječima, metabolizam masti je komplikovan proces, ali ako shvatite kako hrana djeluje da bi podstakla sagorijevanje masti, onda možete birati one namirnice koje će pomoći tijelu da se oslobodi neželjene masnoće.
Osim metabolizma masti, treba pratiti i glikemijski indeks hrane, da bi mogli da pratite koje namirnice imaju visok glikemijski indeks i zbog toga brže ulaze u krvotok. U ovu grupu spadaju  Hljeb i peciva i peciva od bijelog brašna, pržena hrana, alkohol…
NAMIRNICE KOJE SAGORIJEVAJU  KALORIJE
JABUKE štite organizam od mnogih bolesti, održavaju nivo šećera, smanjuju osjećaj  gladi i potrebu za hranom.
SOČIVO Je pravi izvor energije, proteina, vitamina, puno je vitamina B kompleksa, ugljenih hidrata i pruža osjećaj sitosti duži vremenski period.
JOGURT  snižava holesterol, ima dovoljno kalcijuma čijim nedostatkom se uvećavaju ćelije, postaju masnije i talože se, najviše u predjelu stomaka .
JAJA
Jaja ne treba izbjegavati, jer su jedan od najboljih izvora proteina, sadrže aminokisjeline koje su važne za mišićno tkivo, a pospješuju proces mršavljenja. Oni koji su jeli jaja izgubili su znatno više kilograma, kao i masti u predjelu stomaka, od onih koji su jeli pecivo.
. Masti koje se nalaze u žumancu pomažu da se uspori varenje, smanjujući osjećaj gladi i istovremeno pružajući veliki broj korisnih svojstava tako da jaja spadaju u termogenetske namirnice.
LjUTE PAPRIČICE
Ljuta papričica je prava termogenetska hrana. Kada se konzumira u dovoljnoj količini, tjelesna temperature se povećava i pojačano se znojite. Dodavanjem papričica u ishranu pospješujete sposobnost tijela da sprečava nagomilavanje masti. Ljute papričice sadrže veoma mali broj kalorija. Ona takođe može ublaži osjećaj gladi, a samim tim i unos hrane.
CIMET
Cimet pomaže u kontroli tjelesne masti tako što pozitivno djeluje na inzulin  što pomaže da se sagore masti u tijelu i  za smršavljenje.
Kao prvo, cimet povećava dotok inzulina u ćelije mišićnog tkiva, što dovodi do veće izgradnje mišića kod fizički aktivnih ljudi, ali ne i do taloženja masti.
Kao drugo, istraživanja su pokazala da jedna od supstanci koja se nalazi u cimetu podstiče smanjenje masti u tijelu tako što pojačava sagorijevanje glukoze u ćelijama masti. Upravo iz tog razloga ekstrakt cimeta se koristi kao sagorjevač masti.
ZELENI ČAJ
Primarni sagorijevač masti u zelenom čaju, pored kofeina, je Katehini epigalokatehin galat koji blokira enzim koji razgrađuje norepinefrin koji je od ključnog značaja za regulisanje rada metabolizma.  Suplementi na bazi ekstrakta zelenog čaja su  efikasni  za sagorijevanje masti. Za one najbolje rezultate, treba uzimati tri doze od po 500 mg svakog dana.
MJEŠAVINA ŽITARICA-OVAS, JEČAM, RAŽ
Ovakav doručak može pomoći u redukciji nivoa masti jer sadrži ugljene hidrate koji se sporo vare kao i veliku količinu vlakana kojima  se održava stabilan nivo inzulina tokom  dana.
Mala zdjela pahuljica, začinjena cimetom u kombinaciji sa dva jajeta i  šoljicom crne kafe je idealna kombinacija za doručak.
KAFA
Ne samo da nas  budi, kafa budi i metabolizam, stimuliše moždanu i  fizičku aktivnost.
Kafa je jedan od najvećih antioksidansa,  koji pomažu da se neutrališu slobodni  radikali. Kofein je stimulator nervnog sistema,  tako da ima jasan termogenetski učinak.
ĐUMBIR
Đumbir je korijen je koristan u redukciji masti u tijelu. Istraživanja su pokazala da sušeni đumbir ubrzava metabolizam. Pored toga, đumbir povećava proizvodnju mliječne kiseline u mišićnim tkivima, što može stimulisati oslobađanje hormona rasta istovremeno sa povećanem lipolize (odnosno sagorijevanjem masti).
VODA
Ponekad nauka dokaže da su istinite tvrdnje koje su ranije  priče naše bake. Naime, istraživanja su pokazala da voda, prvenstveno hladna, može znatno ubrzati metabolizam. Pretpostavlja se da tijelo povećava temperaturu hladne vode i na taj način ima  blagi termogenski učinak. Takođe, hladna voda voda održava vlažnost i  poboljšava energetski nivo u organizmu. Voda je neophodna za sagorijevanje masti i ona pridonosi manjem ukupnom unosu kalorija.
Preporučuje se čaša vode ujutru na prazan želudac.
Autor
Sloba Bubanja
www.estebel-mn.com

ŠTA JE KUNDALINI? ZAŠTO TREBA RADITI ENERGETSKU MASAŽU ? ZAŠTO JE TO POSEBAN RITUAL? Energetska masaža je poseban ritual koji nastoji uspostaviti energetsku ravnotežu i protok energije kroz organizam. Ljudsko tijelo ima veliki broj energetskih centara iz kojih različitim intenzitetom zrače izvori energije. U tim centrima nalazi se akumulirana vitalna energija. Energetski tokovi vitalne i mentalne energije ukrštaju se, prate nervne završetke određenih organa i pune ih energijom. Kada se ti energetski tokovi spoje, tada uspostavljaju vezu između fizičkog, mentalnog i emotivnog stanja. Energetska masaža je najstariji oblik liječenja naše civilizacije. Što su ljudi u drevnim civilizacijama činili, to čini svako od nas. Svi mi, kad osjetimo bol na određenom mjestu, instiktivno postavljamo dlan na to bolno mjesto i trenutno osjetimo olakšanje. Saznanje da sva živa bića posjeduju energiju, neko slabiju, neko jaču i da nivo energije i njena ravnoteža održavaju sklad cijelog tijela i čine ga otpornim na bolesti, olakšava nam razumijevanje filozofije življenja drevnog istoka, i njihov način liječenja. Oni su pomoću pritiska na određene specifične refleksne tačke, vršili stimulaciju nervnih završetaka pojedinih organa. Ove tačke se zovu Čakre ili krugovi života. To su zone iz kojih idu jake energije, koje pokreću tijelo da izbalansira sopstvenu energiju i počne samoizlečenje. Čakri ima sedam, i svaka je povezana sa određenim organom. Ako je aktivnost neke čakre blokirana, tada dolazi do smetnji ili do bolesti. To znači da je stres ili neki drugi disbalans ,,probio” kroz energetski omotač (Auru), koja okružuje i štiti fizičko tijelo. U poslednje vrijeme, u zapadnom modernom svijetu, veliki broj institucija zagovara i proučava dejstvo otvaranja čakri, buđenje i pokretanje kundalini energije i učinke energetske masaže. Poseban ritual Energetska masaža je poseban ritual protoka pozitivne energije duž meridijana, stimuliše ih i usmjerava energetske tokove, tako da se postiže snažan energetski balans, koji pruža čulima oslobađanje od tjeskoba, umora, neraspoloženja, nervne napetosti i stresa. Ovaj ritual klijentu pruža dugotrajno opuštanje, harmoniju i osjećaj blaženstva. Holistički vitalne tačke, koje imaju direktan uticaj na energetske tokove zovu se Marma tačke i u njima miruje Kundalini energija. U Marma tačkama se spajaju nervi, arterije, vene i limfni sudovi i kad se na tim tačkama vrši blagi pritisak, stimulišu se i tako se pokreće Kundalini. Ovo je ritual, gdje se postiže snažni energetski balans. ŠTA JE KUNDALINI? Kundalini je duhovna energija i nalazi se u svakom čovjeku. To je energija koja miruje sve dok je ne probudimo. Kada se Kundalini energija budi, kreće se uz energetski kanal koji prolazi kroz kičmeni stub i kroz čakre. Kundalini je energija koja prepoznaje sve naše energetske, emotivne, mentalne, ali i fizičke blokade, ima sposobnost da ih razbija i pravi svojevrsno čišćenje. Kako se ova energija uzdiže kroz energetski kanal, čovjek tako i postaje zadovoljniji, uravnoteženiji i zdraviji, njegove intelektualne sposobnosti dolaze do izražaja, poboljšavaju se memorija i koncentracija, kao i snaga volje. Sve sumnje i strahovi ostaju daleko iza nas kada dopustimo ovoj energiji da djeluje u nama. Ovu moć posjeduje svaki čovjek, ali je nažalost rijetki koriste. Kundalini je uvijek prisutna, ona napaja cijelo tijelo i pokreće životnu energiju da neprestano cirkuliše. Kod prosječnog čovjeka Kundalini energija leži uspavana u svom najnižem centru. Dokle god Kundalini boravi u najnižem energetskom centru, takvi ljudi ostaju preokupirani samoodržavanjem, hranom, jelom, spavanjem, seksom, zadovoljavaju se osnovnim životnim potrebama i nikad se ne dogodi ta eksplozija, koja je poznata kao buđenje i manifestacija kundalini energije. Načini buđenja Kundalinija Postoje brojni načini da se ova energija probudi, odnosno pokrene u čovjeku. Najčešće se pristupa joga vježbama ili specijalnim metodama meditacije, ali ovakvi pokušaji često mogu biti neuspješni, dugotrajni ili mogu da izazovu nagli rast ove energije. Buđenje kundalini energije često mogu pratiti i neugodni simptomi koji čovjeka, koji do tada nije imao iskustva s energetskim metodama, mogu i uplašiti. Takvi simptomi sami po sebi nijesu opasni, ali osjećaji koje pokreće kundalini mogu biti toliko jaki, da nepripremljen organizam može doživjeti blagi šok. Najstariji oblik liječenja Ljudi se tokom pokretanja kundalini energije različito ponašaju. Neko počinje da plače, neko iznosi svoje najintimnije probleme, neko počinje nekontrolisano da se smije. Najčešći su oni koji se oslobađaju negativne energije nekontrolisanim i bezvoljnim trzajima pojedinih grupa mišića. Kad ti trzaji polako prestanu, dešava se da klijent, zbog buđenja Kundalinija tokom energetske masaže zaspe. Dešava se da neki klijenti nemaju nikakav osjećaj buđenja kundalini energije, što ne znači da proces nije pokrenut. Subjektivni osjećaj svakog pojedinca je individualan. Svako ko aktivno radi na sebi i na svom duhovnom razvoju zna da proces rasta pokreće i procese mentalnog, emotivnog odnosno energetskog čišćenja. Zahvaljujući kundalini energiji čovjek dobiva mogućnost da živi život punim plućima, da sebe i svijet oko sebe potpunije osjeća, da se raduje i da oko sebe širi mir, pozitivnu energiju i ljubav. Zaključak je jednostavan. Energetska masaža je jednostavan način da se oslobodite stresa i problema koje on nosi sa sobom. Zbog svega ovoga izuzetno je važan ambijent, vrsta muzike, mirna prijatna prostorija, gdje klijent može da se opusti, ukaže povjerenje i otkrije svoje najintimnije probleme terapeutu, koji je spreman da sasluša i razumije klijenta da izbalansira energiju i dovede klijenta u stanje unutrašnjeg mira, blagostanja, jedinstvenog osjećaja opuštenosti i spokojstva. Samo tada možemo govoriti o energetskoj masaži i o dovođenju klijenta u stanje nirvane. Autor Sloba Bubanja www.estebel-mn.com

Aromaterapija KOLIKO SU ETERIČNIH ULJA VAŽNA ZA ORGANIZAM

Aromaterapija KOLIKO SU ETERIČNIH ULJA VAŽNA ZA ORGANIZAM Aromaterapija je vrsta liječenja i očuvanja zdravlja korišćenjem eteričnih ulja i drugih aromatičnih sastojaka iz biljaka. Svrha aromaterapije je postizanje potpunog povoljnog učinka na čovjekovo tijelo. To je put u svijet mirisa kroz kontrolisano korišćenje esencijalnih ulja. Aromatične biljke ne liječe samo simptome, već djeluju na opštu dobrobit organizma, a eterična ulja pomažu svakoj osobi da lakše prevaziđe tegobe i očuva opšte stanje i kvalitet života, uravnoteži i unaprijedi unutrašnji potencijal, da bi se smanjio stres, umanjile njegove posledice i stvorila ravnoteža između uma, duha, misli i tijela. To je u stvari, čista esencija različitih biljaka, koje šireći svoje opojne mirise, djeluju na čula i pomažu u uravnoteženju emocija, mentalnih stavova i duhovnih potreba. Ovo je izuzetno značajno kod ljudi koji su umorni, napeti, uznemirani, koji su pod stresom, i kojima je potreban poneki trenutak opuštanja. Aromaterapija može da bude velika pomoć samo prijatnom aromom koja se širi u prostoriju jer podiže emocije. Blagi masažni pokreti eteričnim uljima, bilo da radite samomasažu ili da to radi profesionalni Maser dodatno pomažu, jer stimulišu reprodukciju ćelija u koži i na koži, poboljšavajući elastičnost potkožnog vezivnog tkiva i mišića; stimulišući odbrambene snage i povećavajući otpornost organizma na nepovoljne uticaje. Aromaterapija odvajkada ima primjenu u iscjeljiteljskoj terapiji stare Grčke, Rima, Egipta, Indije, Kine... Kad govorimo o počecima aromaterapije, zapravo ne možemo odrediti vrijeme njenog nastanka. Ona je oduvijek prisutna i prati čovjeka u njegovoj evoluciji. AROMATIČNE BILJKE KAO HRANA I KAO LIJEK Oduvijek je čovjek koristio biljke kao hranu i kao lijek za određene tegobe. Vremenom su dolazili do saznanja da konzumiranjem, osim što umanjuju glad, biljke mogu da izazovu i neke druge reakcije. Na temelju pokušaja i grešaka, ljudi su uvidjeli da priroda daje odgovore koji su od izuzetne važnosti za njihov život. Povezanost sa prirodom i korišćenje njenih proizvoda bili su temelji čovjekovog života. Vremenom se tačno znalo koje biljke su dobre za hranu, koje za lijek, koje su otrovne, a koje izazivju negativne posledice. Na osnovu ovih saznanja zainteresovali su se ljudi iz oblasti alternativnih načina liječenja, kozmetologije, masaža… shvativši, da se primjenom aromaterapije, na koži postižu izuzetni terapijski efekti. Tako je nastala Aromatologija kao nauka o eteričnim uljima koja uključuje znanje o ekstrakciji ulja, metodama provjere kvaliteta ulja, hemijskom sastavu, djelovanju i njihovoj eventualnoj toksičnosti. Primjenom u kozmetici, pomažemo klijentima u otklanjanju ili ublažavanju mnogih tegoba, poboljšavajući tako opšte stanje organizma. Koža je puna je receptora koji primaju i upijaju esencije, koje utrljavanjem, masažom, oblozima, raznim pakovanjima, ili udisanjem arome utiču na emocije i na zdravlje u cjelini. Višestruka dobrobit eteričnih ulja Pojam aromaterapije je veoma širok, što podrazumijeva njenu primjenu na više načina, i u različitim oblicima, svuda gdje čovjek želi da uljepša svoj život i učini ga kvalitetnijim. Eterična ulja preko kože prelaze u krvotok, odakle se, preko limfe i međućelijske tečnosti, dalje prenose do različitih dijelova tijela i organa. Preko čula mirisa djeluju direktno na moždane aktivnosti i dovode do trenutne reakcije nervnih završetaka. Kad je potrebno brzo olakšanje tegoba, dovoljno je nakapati nekoliko kapi eteričnog ulja na maramicu i nekoliko puta duboko udahnuti, ili priuštiti sebi dobru masažu sa nekim od eteričnih ulja, koje će vam dovesti u ravnotežu um, duh, misli i tijelo. Sama riječ Esencijalna ulja znači da su to prirodni ekstrakti iz aromatičnih biljaka dobiveni pomoću destilacije, ekstrakcije ili nekom drugom metodom. Za dobijanje ulja koriste se cvjetovi, osušeni pupoljci, listovi, stabljike, trava, kora, korijenje, biljne smole, lukovica, sjemenke i plodovi. Veza između ishrane i aromaterapije Svima nam se dešava da se osjećamo umorno, bezvoljno i iscrpljeno, a bez nekog posebnog razloga, ili da nam je pamćenje blokirano, pa ne možemo da se sjetimo nekih očiglednih sitnica. Stručnjaci kažu, da za ovakvo stanje, pored stresa, može da bude krivac i pogrešna hrana. Nutricionisti tačno znaju koje nas namirnice čine spokojnima, koje razdražljivim, a koje energičnim. Američki psiho-nutricionisti su prvi otkrili zašto određena jela izazivaju različite učinke na duševno stanje, te napravili vezu između hrane i aromaterapeutskih ulja za masažu. Evo nekoliko biljaka koje su tu oko nas, a o čijim blagotvornim učincima često ne razmišljamo. U aromaterapiji su poznata eterična ulja od 1. Ruzmarina za bolje pamćenje i očuvanje mladosti, razbuđujuće, krijepi, pomaže kod reumatičnihih tegoba i upale mišića. 2. Lavanda, ublažava opekotine, posljedice ugriza insekata, pomaže pri glavobolji, reumi, astmi, 3. jasmin i bergamot, jačaju samopouzdanje, imaju sposobnost vraćanja poljuljane ravnoteže, kako psihičke, kod ljudi sklonih depresijama, tako i fizičke. 4. Kadulja – dezinfikuje disajne puteve i ždrijelo, pomaže u regulisanju krvnog pritiska 5.Kamilica – je učinkovita kod alergija, djeluje protivupalno, istovremeno i smiruje. 6.Geranijum se koristi kod depresija, nervne napetosti, strahova, seksualnih problema i naglih promjena kod raznih emocionalnih stanja. 7.Melisa utiče na dobro raspoloženje, smirenje, koristi se protiv depresija i grčeva. 8.Menta osvježava i revitalizuje, pomaže kod problema s probavom i čisti disajne puteve. 9.Ruža pomaže pri liječenju neravnoteže kod ženskog reproduktivnog sistema, ima antiseptički i antidepresivan učinak. Ružino ulje jedno je od najskupljih, ali dovoljna je tek mala količina za intenzivan i specifičan omamljujući miris. 10. Sandalovina uz ovo eterično ulje možete meditirati i opuštati se. Pripisuju mu i afrodizijačka svojstva. 11.Smreka je dobra za čišćenje tijela, blagotvorno djeluje na disajne puteve, pomaže kod promjena na koži kao i kod problema sa varenjem. . 12.Timijan ima antiseptičko i osvježavajuće dejstvo. 13.Ylang ylang je među eteričnim uljima najpoznatiji afrodizijak. Pomaže pri depresiji, smiruje, djeluje euforično i stimulativno. 14. Jela bogata bjelančevinama (meso, sirevi, jogurt, mlijeko, soja, grašak) pomažu proizvodnju adrenalina koji nas čini živahnijim, poletnijim i bržim u reakcijama. Osobe koje jedu hranu bogatu ugljenim hidratima (tjestenine, hljeb, žitarice, krompir, pasulj, voće...) otpornije su na depresiju. Poznato je da šećer i skrob donose spokoj i vedrinu, pa otuda i želja za slatkišima kod osoba pod stresom. Čokolada kao brzi lijek Žudnja za čokoladom poznata je svakome ko je nervozan, pod stresom, zatim kod žena u predmenstrualnom periodu, u toku trudnoće, u pubertetu, ili nakon menopauze. Utvrđeno je da su žene izloženije žudnji za određenom vrstom hrane, zbog većih hormonskih oscilacija koje se odvijaju u ženskom tijelu. Posezanje za slatkišima je jedan od načina samoizliječenja, kojem žene pribjegavaju kad im opadne duševno blagostanje, tolerancija na stres, polni nagon... Kod tjeskobe, zabrinutosti, depresije, kombinacijom pravilno odabranih namirnica i eteričnih ulja, postižu se izvanredni rezultat i smanjuje želja za čokoladom i nezdravim slatkišima. Autor Sloba Bubanja www.estebel-mn.com

Iz Estebela NAJČEŠĆA PITANJA I SAVJETI O NJEZI LICA I TIJELA

KAKO IZGLEDA TRETMAN KAVITACIJE - OBJASNJENJE POSTUPKA Tretmana KAVITACIJE